Si has ido a un fisioterapeuta, o te has fijado en algún deportista famoso en la tele, seguro que has visto esas tiras de colores, colocadas en algún músculo, eso es el kinesiotape, también conocido como vendaje neuromuscular y se ha convertido en una herramienta popular en el mundo del deporte y la fisioterapia.

¿Qué es el kinesiotape?

El kinesiotape es un vendaje elástico adhesivo de algodón, de colores normalmente llamativos. Su diseño permite que se mueva con el cuerpo, a diferencia de los vendajes tradicionales que son rígidos e inmovilizan la zona afectada.

¿Para qué sirve el kinesiotape?

Entre las utilidades del kinesiotape podemos destacar:

- Mejora la propiocepción: Al estimular los receptores sensoriales de la piel, el kinesiotape mejora la propiocepción, es decir, la capacidad del cuerpo detectar su posición en el espacio. Esto puede ayudar a prevenir lesiones y mejorar el rendimiento deportivo.

- Reduce el dolor e inflamación: La compresión que genera el kinesiotape ayuda a disminuir la inflamación y el dolor asociados a lesiones.

- Favorece la circulación sanguínea y linfática: El kinesiotape puede mejorar la circulación sanguínea y linfática, lo que ayuda a eliminar toxinas y acelerar el proceso de recuperación tras una lesión.

- Aumenta el espacio intermuscular: El kinesiotape puede aumentar el espacio entre los músculos, lo que reduce la presión y el dolor.

¿En qué casos se utiliza el kinesiotape?

El kinesiotape se utiliza en una gran variedad de casos, entre los que se incluye:

- Prevención de lesiones como esguinces, torceduras y tendinitis.

- Recuperación de lesiones: Puede ayudar a acelerar la recuperación de lesiones deportivas y otras lesiones musculares.

- Alivio del dolor: Se puede utilizar para aliviar el dolor de espalda, dolor de cuello, dolor de articulaciones, etc.

- Mejora del rendimiento deportivo: Puede ayudar a mejorar el rendimiento deportivo al aumentar la fuerza, la flexibilidad y la potencia muscular.

¿Es el kinesiotape adecuado para todos?

-La aplicación del kinesiotape debería estar recomendada por un profesional, ya que si no se realiza correctamente no sirve de nada. Es un vendaje generalmente seguro para la mayoría de las personas, sin embargo, no es recomendable en casos de piel sensible al adhesivo (siempre es mejor usar un kinesiotape con adhesivo hipoalergénico como el Leukotape K), en heridas abiertas y/o infectadas; así como en casos de problemas circulatorios.

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